Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Η Κρίση Πανικού χαρακτηρίζεται από Σωματικά Συμπτώματα τα οποία νιώθει ο άνθρωπος για λίγα λεπτά. Τα σωματικά συμπτώματα είναι ο τρόπος που επιλέγει το σώμα μας να μας ενημερώσει ότι τα επίπεδα άγχους είναι πολύ αυξημένα και ότι ο οργανισμός μας βιώνει μια έντονη κατάσταση.
Ο κάθε άνθρωπος που βιώνει μία κρίση πανικού έχει ένα διαφορετικό συνδυασμό σωματικών συμπτωμάτων. Η σειρά με την οποία εμφανίζονται τα συμπτώματα δεν είναι ίδια σε όλους και υπάρχουν φορές που το ίδιο άτομο μπορεί να νιώσει διαφορετικά σωματικά συμπτώματα σε σχέση με προηγούμενες κρίσεις του. Συνήθως όμως παρατηρούμε ότι τα άτομα αναγνωρίζουν στις κρίσεις τους ένα σύμπτωμα που πάντα έρχεται πρώτο και που βάζει το μυαλό σε μία διαδικασία φόβου για το τι θα επακολουθήσει στο σώμα. Τα σωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται συχνότερα στις κρίσεις πανικού είναι:
Ταχυκαρδία: Η ταχυκαρδία είναι δυνατή και πολλές φορές τα άτομα με κρίσεις πανικού λένε ότι η καρδιά τους χτυπάει τόσο έντονα που την ακούν και νιώθουν ότι ο παλμός της κατακλύζει όλο τους το σώμα.
Βάρος στο στήθος: Ένα συνηθισμένο σύμπτωμα των κρίσεων πανικού που έχει οδηγήσει πολύ κόσμο στο νοσοκομείο νομίζοντας πως παθαίνουν έμφραγμα. Ο φόβος που προκαλείται στο άτομο είναι τόσο μεγάλος, που είναι φυσιολογικό να αναζητά την βοήθεια ενός γιατρού. Φυσικά και είναι σημαντικό το άτομο να ελέγξει πρώτα με ένα γιατρό εάν αυτό που νιώθει σχετίζεται με ένα οργανικό αίτιο ή τελικά προέρχεται από άγχος.
Δύσπνοια-Αίσθηση πνιγμού: Το άτομο νιώθει ότι πνίγεται μέσα στο χώρο, όσο μεγάλος κι αν είναι και συχνά οι θεραπευόμενοι περιγράφουν την ανάγκη τους να ανοίξουν ένα παράθυρο για να πάρουν αέρα ή την έξοδο για να βγουν εκτός χώρου, καθώς νιώθουν πως το οξυγόνο δεν είναι αρκετό.
Τρέμουλο: Εξίσου συνηθισμένο σύμπτωμα είναι το τρέμουλο στα χέρια, είτε σε όλο το σώμα, που προκαλεί φόβο και πολλές φορές ντροπή στο άτομο αν βρίσκεται με άλλους στον ίδιο χώρο, καθώς είναι κάτι που μπορούν και οι γύρω να αντιληφθούν.
Τα 4 αυτά σωματικά συμπτώματα είναι από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που εμφανίζονται στις κρίσεις πανικού, χωρίς όμως να σημαίνει είναι τα μοναδικά και ότι δεν υπάρχουν κι άλλα εξίσου δυνατά. Βασική προϋπόθεση για να διαμορφώσουν διαγνωστικά τα όποια σωματικά συμπτώματα μία ολοκληρωμένη κρίση πανικού, είναι να νιώσει το άτομο τουλάχιστον 4 σωματικά συμπτώματα από μία ομάδα συμπτωμάτων που μπορείτε να διαβάσετε εδώ.
