Από την Ίριδα Κρέμερ – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή τη φράση στη ζωή σας;
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν γίνει πολλοί γρήγοροι και όσο περνάει ο καιρός οι απαιτήσεις ταχύτητας αυξάνονται σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Ο χρόνος όμως είναι γιατρός, ένα αναγκαίο φάρμακο όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.
Θυμηθείτε πόσο καιρό σας πήρε να ξεπεράσετε ένα χωρισμό, το τέλος μιας φιλίας, για να συνειδητοποιήσετε σε βάθος όλα αυτά που συνέβησαν σε ένα κομμάτι τη ζωή σας που σας έδωσε μεγάλη χαρά αλλά και μεγάλη λύπη. Δεν είναι μόνο η κουβέντα, οι σκέψεις, ο εσωτερικός διάλογος αλλά και η ωρίμανση όλων αυτών μέσα μας. Και για αυτό χρειάζεται χρόνος. Σίγουρα η ζωή δε παύει να τρέχει, ούτε και θα παγώσουν όλα γύρω μας και θα εξαφανιστούμε από προσώπου γης. Όμως θα πρέπει να δώσουμε χρόνο μέσα μας για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε αυτό που μας κλόνισε, αυτό που μας άφησε μια πληγή που θέλει το χρόνο της να κλείσει. Σκεφτείτε τις φορές που βιάσατε ένα συναίσθημα, μία προσωπική σας δύσκολη κατάσταση, για να προχωρήσετε παρακάτω φοβούμενοι μην μείνετε καθηλωμένοι σε ένα παλαιότερο σημείο. Και ποιο το αποτέλεσμα; Κάποια στιγμή, αργά ή γρήγορα, η σκέψη σας επέστρεψε στο παλιό, δυσάρεστο μεν αλλά γνώριμο δε, συναισθηματικό σημείο που είχατε αγνοήσει και δεν του δώσατε το κατάλληλο χρόνο για να το επεξεργαστείτε και να το ξεπεράσετε. Πολλές φορές μας επιστρέφει η σκέψη μας και άλλες το σώμα μας. Είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας όταν αυτό υποφέρει γιατί τα μηνύματα που μας στέλνει μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό που μας συμβαίνει σωματικά και ψυχικά.
Σε όλες τις θεραπείες απαιτείται χρόνος για την πλήρη ανάρρωση του ασθενούς. Ακόμα και σε ένα χτύπημα, ένα σωματικό τραύμα, χρειαζόμαστε χρόνο και ξεκούραση για να επανέλθουμε στους φυσιολογικούς μας ρυθμούς.
Γιατί λοιπόν το μυαλό μας, η ψυχή μας να θέλει λιγότερο χρόνο; Το έχετε σκεφτεί ποτέ αυτό; Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία που έχει ανάγκη τον χρόνο για να βοηθήσει το άτομο, το ζευγάρι, να κατανοήσουν σε βάθος τις διεργασίες που βιώνουν μέσα στο θεραπευτικό δωμάτιο. Ο χρόνος μας βοηθά να ωριμάσουμε και να κατασταλάξουμε μέσα μας. Μας δίνει την δυνατότητα να δούμε τα πράγματα από μία άλλη οπτική γωνία, πιο καθαρή και κυρίως με ένα πιο ισορροπημένο και όχι τόσο επιβαρυμένο συναίσθημα, όπως αυτό που έχουμε όταν βρισκόμαστε σε ένταση, σε άμυνα, σε άρνηση, σε πόνο.
Η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνο, συνέπεια και την πραγματική επιθυμία του θεραπευόμενου να δώσει το χώρο στον εαυτό του για να συζητήσει αυτό που βιώνει. Αυτό που τον προβληματίζει, δυσκολεύει ή μπλοκάρει από το να ζήσει την καθημερινότητα του όπως επιθυμεί.
Πολλοί διστάζουν να επισκεφθούν τον ειδικό με τον φόβο πως θα μείνουν για πάντα στην θεραπευτική καρέκλα. Αυτό είναι ένας μύθος. Η διάρκεια της θεραπείας, ένας παρεξηγημένος όρος στη χώρα μας, εξαρτάται από την ένταση αλλά κυρίως την θέληση του θεραπευόμενου να δουλέψει με τον εαυτό του. Επίσης ο αριθμός των συνεδριών διαφέρει στον κάθε άνθρωπο, βάσει του πόσο έτοιμος νιώθει να αντιμετωπίσει τον εαυτό του και να προβεί σε λύσεις για αυτά που τον απασχολούν.
Φεύγοντας από τον ψυχολόγο ο χρόνος θα συνεχίσει να λειτουργεί θεραπευτικά και θα είναι υπέρ σας!