Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος/Σεξολόγος Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας όρος στην ψυχική υγεία που πολύ συχνά τον ακούω σε παρέες, από νέα παιδιά, από νέους θεραπευόμενους που φτάνουν στο γραφείο μου. Ο περισσότερος κόσμος κάπου το έχει ακούσει, κάπου μπορεί να έχει κάτι σχετικό διαβάσει όμως κανείς…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Το άγχος είναι κομμάτι της ζωής μας. Δεν αποτελεί απαραιτήτως απειλή καθώς μπορεί να κυμαίνεται σε διαφορετικά επίπεδα σε κάθε άνθρωπο. Η βαρύτητα του άγχους μας είναι αυτή που θα καθορίσει αν ένα άτομο πάσχει από κλινικό άγχος ή όχι. Τι θα πει…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Εν μέσω δεύτερου lockdown, κάτι που όχι απλά απευχόμασταν αλλά κάποιοι από εμάς δε το βλέπαμε καν να φτάνει ξανά στη ζωή μας, η ψυχολογία μας και πάλι αλλάζει. Είμαι βέβαιη ότι όπως κι εγώ έτσι κι εσείς θα έχετε ακούσει ή και…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συβουλευτική Ψυχολόγος Είναι φυσιολογικό και αναγκαίο να προστατευόμαστε μέσα σε μία πανδημία. Η χρήση της μάσκας αλλά και των αντισηπτικών είναι στην πρώτη γραμμή και η ζωή μας έχει αναμφισβήτητα μπει σε τελείως άλλη τροχιά από αυτή που γνωρίζαμε. Όλοι μας προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στα…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Ο εγκλεισμός στο σπίτι είναι βέβαιο ότι μας εξαναγκάζει να κοιτάξουμε ο καθένας τον εσωτερικό του καθρέφτη. Ένα καθρέφτη που αναδύει στην επιφάνεια, αναμφισβήτητα, κάθε μας ψυχική δυσκολία και ανισορροπία που δεν έχουμε τολμήσει να αντιμετωπίσουμε στο παρελθόν. Μετά από μία τέτοια αυτό-παρατήρηση…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Στην εκπομπή του Θανάση Πάτρα & της Αντελίνας Βαρθακούρη στο Epsilon tv, η συμβουλευτική ψυχολόγος Ίρις Κρέμερ μίλησε για το άγχος του σήμερα και τις πηγές του που βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό στην χρήση των έξυπνων τηλεφώνων και κυρίως στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δείτε…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Την Δευτέρα που μας πέρασε μου ζητήθηκε να μιλήσω στην εκδήλωση Wellness Project της Ethelon για την διαχείριση των συναισθημάτων και πως μπορούμε να έχουμε θετική σκέψη. Ποια είναι τα «αρνητικά» συναισθήματα και πως μπορούν αυτά να μας χρησιμεύσουν προς την αυτοβελτίωση άρα…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Η χαρτογράφηση του ανθρώπινου εγκεφάλου σε σχέση με τα συναισθήματα που νιώθουμε είναι ένα από τα σημαντικότερα επιτεύγματα ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα και να παρέμβουμε αποτελεσματικότερα σε προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως για παράδειγμα το άγχος και η κατάθλιψη που κυριαρχούν στον παγκόσμιο πληθυσμό.…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Οι κρίσεις πανικού ποτέ δε ρωτούν ή προειδοποιούν, παρόλο που σε κάποιες περιπτώσεις ουσιαστικά το ίδιο το άτομο τις προκαλεί με τη σκέψη του λόγω του φόβου του μήπως επανεμφανισθούν τα συμπτώματα. Ακόμα και σε απόλυτη ηρεμία, π.χ. κατά τον ύπνο, μπορούν να…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Όλοι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται με οικογένειες, γνωρίζουν ότι το να αποχωριστεί ένα παιδί τον γονέα του είναι μία από τις πιο τρομακτικές εμπειρίες που μπορεί να ζήσει, προκαλώντας έως και ανεπανόρθωτα τραύματα σε ένα παιδί. Δουλεύοντας με πρόσφυγες που φτάνουν…