Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Ένας τοξικός άνθρωπος μπορεί αναμφισβήτητα να επιβαρύνει πολύ τη ζωή σου και την καθημερινότητα σου. Πολλοί θεραπευόμενοι συχνά με ρωτούν πως πρέπει να αντιμετωπίσουν έναν άνθρωπο που για εκείνους λειτουργεί τοξικά. Φυσικά η πρώτη απάντηση είναι να τους απομακρύνουν από την ζωή τους…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Την Δευτέρα που μας πέρασε μου ζητήθηκε να μιλήσω στην εκδήλωση Wellness Project της Ethelon για την διαχείριση των συναισθημάτων και πως μπορούμε να έχουμε θετική σκέψη. Ποια είναι τα «αρνητικά» συναισθήματα και πως μπορούν αυτά να μας χρησιμεύσουν προς την αυτοβελτίωση άρα…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Κάθε τέλος και κάθε αλλαγή μας φέρνει αντιμέτωπους, θέλοντας και μη, απέναντι σε έναν απολογισμό. Έτσι, κάθε χρόνο όταν πλησιάζει η πρωτοχρονιά άθελα μας κάνουμε ένα ταξίδι αναμνήσεων στο έτος που φεύγει και μία «απογραφή» όλων των επιλογών μας. Ευχάριστες και δυσάρεστες στιγμές…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Ομάδα η μοναχικός ηγέτης; Παραγωγική σύγκρουση ή επιβολή; Αντίθετες έννοιες που καθημερινά πολλοί επαγγελματίες και επιχειρηματίες έρχονται αντιμέτωποι. Τι είναι πιο αποτελεσματικό; Η λέξη ‘σύγκρουση’ και η έννοια της ακούγεται πολύ τρομακτική. Πολύ συχνά έχω ανθρώπους στην θεραπευτική «καρέκλα» που προτιμούν να σιωπήσουν…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Η χαρτογράφηση του ανθρώπινου εγκεφάλου σε σχέση με τα συναισθήματα που νιώθουμε είναι ένα από τα σημαντικότερα επιτεύγματα ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα και να παρέμβουμε αποτελεσματικότερα σε προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως για παράδειγμα το άγχος και η κατάθλιψη που κυριαρχούν στον παγκόσμιο πληθυσμό.…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Οι σχέσεις στον εργασιακό χώρο είναι εξίσου σημαντικές με τις προσωπικές μας σχέσεις. Μη ξεχνάτε, άλλωστε, ότι περνάμε ίσως περισσότερο χρόνο στην δουλειά παρά στο σπίτι με τους δικούς μας ανθρώπους. Είτε είστε εργοδότης, είτε υπάλληλος σίγουρα υπάρχουν τριβές και δυσκολίες σε κάθε…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Η μάθηση χρειάζεται επανάληψη. Για να πείσουμε κάποιον για κάτι χρειάζεται επανάληψη. Για να χτιστεί μια σχέση εμπιστοσύνης πρέπει να υπάρχει συνέπεια στα λεγόμενα, στις υποσχέσεις και συμφωνίες που κάνουν δύο μέρη καθώς και ειλικρίνεια. Όπως σε μία ενήλικη σχέση, έτσι και σε…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Οι κρίσεις πανικού ποτέ δε ρωτούν ή προειδοποιούν, παρόλο που σε κάποιες περιπτώσεις ουσιαστικά το ίδιο το άτομο τις προκαλεί με τη σκέψη του λόγω του φόβου του μήπως επανεμφανισθούν τα συμπτώματα. Ακόμα και σε απόλυτη ηρεμία, π.χ. κατά τον ύπνο, μπορούν να…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Υπάρχει άραγε ενδεδειγμένος τρόπος διακοπών; Ένα μοτίβο διακοπών που μας ξεκουράζει και μας κάνει να νιώθουμε πιο ανανεωμένους σε σχέση με αυτό που νομίζουμε; Το τι ξεκουράζει και χαλαρώνει τον καθένα σίγουρα είναι υποκειμενικό και πολλές απόψεις μπορούν να ειπωθούν. Τι ανακαλύπτουμε από…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Όλοι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται με οικογένειες, γνωρίζουν ότι το να αποχωριστεί ένα παιδί τον γονέα του είναι μία από τις πιο τρομακτικές εμπειρίες που μπορεί να ζήσει, προκαλώντας έως και ανεπανόρθωτα τραύματα σε ένα παιδί. Δουλεύοντας με πρόσφυγες που φτάνουν…