Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Πριν από λίγες εβδομάδες συζητώντας με μία φίλη μου για το πως άντρες και γυναίκες φλερτάρουν, μία νέα προσέγγιση ήρθε στην επιφάνεια για εμάς, τα παιδιά των 80's, που γεννηθήκαμε χωρίς smartphones, internet, e-mails και κυρίως social media. Η αδελφή της, ετών 21,…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Όλοι μας, όσο καλά κι αν μπορεί να το κρύβουμε, έχουμε δύσκολες, άσχημες, μαύρες σκέψεις κάποιες φορές. Μπορεί να περνάμε μια δύσκολη περίοδο, μπορεί να είχαμε μια άσχημη μέρα που μας αμφισβήτησαν κι εμείς οι ίδιοι αμφισβητήσαμε τους εαυτούς μας, μπορεί να απογοητευτήκαμε…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Στη ζωή είναι σημαντικό να κοιτάμε μπροστά. Ή μήπως είναι σημαντικό να κοιτάμε και λίγο πίσω; Το παρελθόν δεν έχει μόνο αρνητικές ή δύσκολες εμπειρίες να μας δείξει. Το παρελθόν έχει και κατακτήσεις, επιτεύγματα, δρόμο προς την αυτογνωσία, αποτυχίες, που όμως μας δίδαξαν…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Έθεσες τους στόχους σου για το νέο έτος; Όχι, δεν είναι υποχρεωτικό. Όταν όμως φτιάχνεις ένα πλάνο στο μυαλό σου και το καταγράφεις, είναι πιο εύκολο να παραμείνεις σταθερός/ή σε αυτό και να το υλοποιήσεις πιο άμεσα και εύκολα. Επίσης, έχεις…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ποια ήταν η τελευταία φορά που κάποιος σας επιβράβευσε; Ποια ήταν η τελευταία φορά που είπατε στον εαυτό σας 'Αξίζεις! Συγχαρητήρια για αυτό που κατάφερες!'; Ποια ήταν η τελευταία φορά που κάποιος σας συνεχάρη στο εργασιακό σας περιβάλλον; Επιβραβεύετε τα παιδιά σας…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Οι ψυχολόγοι στη θεραπεία και πιο συγκεκριμένα στις Γνωσιακού-Συμπεριφοριστικού τύπου θεραπείες, βοηθούν τους θεραπευόμενους τους να θέσουν στόχους που αφορούν το τελικό αποτέλεσμα της θεραπείας. Αυτοί οι στόχοι ουσιαστικά βασίζονται στις επιθυμίες και την καθημερινότητα που ονειρεύεται να αποκτήσει ο κάθε θεραπευόμενος…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι συχνά κάτι που πλήττει όχι μόνο νέους αλλά και μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπους που κουβαλούν ένα κουβάρι συναισθημάτων και δυσκολιών, που ακόμα και στην βαθιά ενήλικη ζωή, δεν τους επιτρέπει να νιώσουν ο εαυτός τους και να εκφραστούν ελεύθερα…