Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Έθεσες τους στόχους σου για το νέο έτος; Όχι, δεν είναι υποχρεωτικό. Όταν όμως φτιάχνεις ένα πλάνο στο μυαλό σου και το καταγράφεις, είναι πιο εύκολο να παραμείνεις σταθερός/ή σε αυτό και να το υλοποιήσεις πιο άμεσα και εύκολα. Επίσης, έχεις…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Οι ψυχολόγοι στη θεραπεία και πιο συγκεκριμένα στις Γνωσιακού-Συμπεριφοριστικού τύπου θεραπείες, βοηθούν τους θεραπευόμενους τους να θέσουν στόχους που αφορούν το τελικό αποτέλεσμα της θεραπείας. Αυτοί οι στόχοι ουσιαστικά βασίζονται στις επιθυμίες και την καθημερινότητα που ονειρεύεται να αποκτήσει ο κάθε θεραπευόμενος…