Από την Ίριδα Κρέμερ - Συβουλευτική Ψυχολόγος Είναι φυσιολογικό και αναγκαίο να προστατευόμαστε μέσα σε μία πανδημία. Η χρήση της μάσκας αλλά και των αντισηπτικών είναι στην πρώτη γραμμή και η ζωή μας έχει αναμφισβήτητα μπει σε τελείως άλλη τροχιά από αυτή που γνωρίζαμε. Όλοι μας προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στα…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Την Δευτέρα που μας πέρασε μου ζητήθηκε να μιλήσω στην εκδήλωση Wellness Project της Ethelon για την διαχείριση των συναισθημάτων και πως μπορούμε να έχουμε θετική σκέψη. Ποια είναι τα «αρνητικά» συναισθήματα και πως μπορούν αυτά να μας χρησιμεύσουν προς την αυτοβελτίωση άρα…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Ζούμε σε μια χώρα με μεσογειακό ταμπεραμέντο όπου τα καφέ και τα εστιατόρια γεμίζουν από παρέες που μιλούν και γελούν δυνατά. Η εικόνα μιας τέτοιας παρέας μοιάζει τόσο όμορφη και μας φτιάχνει την διάθεση όταν βλέπουμε την ζωντάνια και την ευεξία να ξεχειλίζει από…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Η αποδοχή και η απόρριψη είναι αναμφισβήτητα δύο έννοιες σημαντικές για την ψυχολογία κάθε ανθρώπου. Όπως σε όλα στη ζωή, είναι σημαντικό να βιώνουμε και τις δύο πλευρές του νομίσματος, σαν μία πολύτιμη εμπειρία ως μάθημα ζωής από το οποίο θα μάθουμε να…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Θυμάστε πόσες φορές δεν τολμήσατε να κάνετε πράξη μία επιθυμία σας γιατί φοβηθήκατε; Πόσες φορές δειλιάσατε με τη σκέψη της αποτυχίας; Τι είναι ο φόβος τελικά; Πως μπορούμε να τον νικήσουμε; Πως μπορούμε να αποτινάξουμε από πάνω μας όλα αυτά που μας κρατούν…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Ένα χρόνο πριν, κοντά στα 63 εκατομμύρια πολιτών των Η.Π.Α. έδωσαν την ψήφο τους στον Donald J. Trump. Ποιοι είναι οι άνθρωποι που τον ψήφισαν και κυρίως ποιος είναι ο ηγέτης Trump; Οι ψήφοι στις κάλπες λειτουργούν σαν ένας καθρέφτης της μάζας που…
Από την Ίριδα Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Πρώτη μέρα της νέας σχολικής χρονιάς και ο νους μου ταξιδεύει σε εικόνες γονέων που συνοδεύουν τα παιδιά τους στην σχολική πόρτα ή περιμένουν στην στάση του σχολικού λεωφορείου για να αποχαιρετήσουν το παιδί τους και να του ευχηθούν καλή αρχή. Κι επειδή…
Από την Ίρις Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Αλλαγή σημαίνει μετάβαση από μία κατάσταση σε μία άλλη. Σημαίνει απώλεια, χάνουμε κάτι που έχουμε εδραιώσει και καλούμαστε να ξεκινήσουμε μια νέα ζωή με διαφορετικά δεδομένα. Πότε θέλουμε την αλλαγή; Θυμάστε καθόλου τον έφηβο εαυτό σας; Πόσα πράγματα θέλατε να αλλάξετε τότε; Πόσο…
Από την Ίρις Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Είσαι πάντα νευρικός. Αγωνιάς μέσα στη μέρα πως θα τα προλάβεις όλα. Νιώθεις ότι οι υποχρεώσεις αυξάνονται και δεν έχεις χρόνο να ανταποκριθείς, ενώ αν πάρεις ένα μόνο λεπτό να το σκεφτείς τελικά τίποτα δεν έχει αλλάξει στη καθημερινότητα σου. Εσύ όμως πνίγεσαι!…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Καλοκαίρι και οι μετακινήσεις με το αυτοκίνητο, το πλοίο ή και το αεροπλάνο είναι πιο συχνές λόγω μικρών ή μεγαλύτερων εξορμήσεων. Εσείς όμως φοβάστε και αγχώνεστε κάθε φορά που σας προτείνουν μια εκδρομή. Θα είναι το αυτοκίνητο που σας πανικοβάλει η διαδρομή…