Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ζούμε σε μία εποχή που το κινητό τηλέφωνο, ή το tablet μας, έχει γίνει η επέκταση του χεριού μας. Συσκευές που δεν προσφέρουν απλά την δυνατότητα επικοινωνίας για να ακούσεις τη φωνή του άλλου και να συνεννοηθείς για το που θα τον…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που πάσχουν από φοβίες και αυξημένο άγχος στην καθημερινότητα τους. Κάποιοι έχουν βολευτεί σε μία κατάσταση που έχουν φτιάξει, σαν ένα σκηνικό το οποίο σχεδιάσανε και έχουν βρει τους ρυθμούς τους με τους ανθρώπους και τις επιλογές…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Έθεσες τους στόχους σου για το νέο έτος; Όχι, δεν είναι υποχρεωτικό. Όταν όμως φτιάχνεις ένα πλάνο στο μυαλό σου και το καταγράφεις, είναι πιο εύκολο να παραμείνεις σταθερός/ή σε αυτό και να το υλοποιήσεις πιο άμεσα και εύκολα. Επίσης, έχεις…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Όταν ήμουν μικρή άκουγα τους μεγάλους να λένε ότι τα Χριστούγεννα και οι γιορτές είναι για τα παιδιά. Πάντα στο παιδικό μου μυαλό αναρωτιόμουν γιατί δε μπορούν κι εκείνοι να χαρούν μέχρι που μεγάλωσα και κατάλαβα. Οι δρόμοι στολίζονται, στο…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Διαβάζοντας για τις σχέσεις «έπεσε» στα χέρια μου μία πρόσφατη έρευνα από το Review of General Psychology των Boutwell B., Bames J.C. & Beaver K. (Μάρτιος, 2015), η οποία μελετά το κατά πόσον οι άνθρωποι διαθέτουμε κάποιον μηχανισμό που μας βοηθά να…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Η Ίρις Κρέμερ μαζί με την Ευφροσύνη Φωτεινάκη, συνάδελφοι και φίλες, συζητούν στην εκπομπή 'Ζούμε Καλύτερα' στο web TV του Star, ένα από τα πιο σημαντικά θέματα σχέσεων: Γιατί τσακώνονται τα ζευγάρια; Ποια είναι τα αίτια; Ποιος είναι ο ανώριμος θυμός και…
Από την Ίρις Κρέμερ - Συμβουλευτική Ψυχολόγος Είσαι πάντα νευρικός. Αγωνιάς μέσα στη μέρα πως θα τα προλάβεις όλα. Νιώθεις ότι οι υποχρεώσεις αυξάνονται και δεν έχεις χρόνο να ανταποκριθείς, ενώ αν πάρεις ένα μόνο λεπτό να το σκεφτείς τελικά τίποτα δεν έχει αλλάξει στη καθημερινότητα σου. Εσύ όμως πνίγεσαι!…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Μία σχέση βασίζεται στην επικοινωνία του ζευγαριού. Αν αυτή κοπεί τότε η σχέση πληγώνεται και μέρα με τη μέρα υποχωρεί, παύει να υπάρχει. Οι λέξεις δεν είναι ο μοναδικός τρόπος να επικοινωνήσει ένα ζευγάρι, αν και είναι σίγουρα ο πιο έγκυρος όταν…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Είναι πολλές φορές, θα λέγαμε, ψυχαναγκαστικό το να μη μπορεί κάποιος να πει ‘όχι’. Ενώ το σκέφτεται, το νιώθει, το θέλει, τελικά η επιλογή του είναι η αντίθετη. Η άρνηση του γίνεται κατάφαση την ώρα που μέσα του νιώθει ότι σκοτώνει τον…
Από την Ίρις Κρέμερ - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Πολλές φορές έχουμε ακούσει από τους θεραπευόμενους μας το εξής: ‘Εγώ τα λέω όλα κι εσείς τίποτα.’ ή μπαίνοντας κάποιος στο γραφείο μας, μας ρωτάει ‘Τι κάνετε; Πως είστε;’ Και λογικό είναι να περιμένει απάντηση. Κι εγώ και οι συνάδελφοι μου κατανοούμε…